Aïkido & Méditation

Aïkido & Méditation

Alliez corps et esprit grâce à ce cours qui combine l’aïkido, art martial japonais basé sur l’harmonie et la fluidité des mouvements, et la méditation, pour favoriser concentration et sérénité.

L’aïkido permet de :

  • Développer la coordination, l’équilibre et la souplesse

  • Apprendre à gérer l’énergie et les interactions avec les autres

  • Renforcer la confiance en soi et la présence à l’instant

  • Pratiquer un art martial sans compétition ni confrontation

La méditation intégrée au cours aide à calmer l’esprit, à mieux gérer le stress et à profiter pleinement de la pratique physique.

📅 Tous les mardis de 10h à 12h à la MJC
📞 Contact : Raphaël Arilla – 06 80 66 37 64