Qi Gong – Sophrologie

Qi Gong – Sophrologie

L’alliance bénéfique!

Le Qi Gong, une pratique ancestrale de gymnastique chinoise, se caractérise par des mouvements lents et souples synchronisés avec la respiration. En cultivant une conscience attentive à la posture, au fil des séances l’équilibre s’améliore, les articulations travaillent en douceur et les muscles se renforcent en profondeur.

La Sophrologie s’allie au Qi Gong en proposant un moment d’exploration intérieure grâce à des exercices de visualisation qui favorisent un esprit calme et alerte dans un corps détendu.

Accessible à tous, quel que soit l’âge ou l’état de santé, cette combinaison de pratiques permet un travail en profondeur sur les plans physique, énergétique et émotionnel.